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Marche Nordique de Charlieu

La Marche Nordique
Charlieu

Créée en 2017, la section de Marche Nordique de l’Amicale Laïque de Charlieu attire de nombreux adhérents, en proposant une activité complète qui conjugue sport et loisir.

Plus dynamique qu’une randonnée, la marche nordique est une excellente activité qui s’adresse à tous. Au delà des bienfaits physiques que procure cette activité, notre groupe peut découvrir et profiter de l’environnement de la région, dans un esprit sportif et de convivialité inter-générationnelle.

Affilié à la Fédération Française de Randonnée, notre club propose 4 séances par semaine. Les lundis, jeudis, samedis matins, et les lundis soir pour une pratique plus « sportive » qui permet de travailler en profondeur et de progresser dans cette pratique.

Toutes les séances sont encadrées par des animateurs formés.

Notre équipe

Franck MERCIER

Franck MERCIER

Président & Animateur

Thierry MYARD

Thierry MYARD

Vice-président & Animateur

Yolande BAER

Yolande BAER

Secrétaire

Christelle LAJARRIGE

Christelle LAJARRIGE

Secrétaire adjointe & Animatrice

Bernard MOUVANT

Bernard MOUVANT

Trésorier & Animateur

Frédéric THIMONIER

Frédéric THIMONIER

Trésorier adjoint & Animateur sportif

Eric BAER

Eric BAER

Webmaster & Animateur

Un sport complet pour garder la forme et la santé

Certains sport permettent d’améliorer son endurance, d’autres sa force, sa souplesse, son équilibre ou sa coordination. La marche nordique a l’avantage de développer efficacement toutes ces qualités !
Contrairement à la marche et à la course traditionnelle (qui exploitent surtout les membres inférieurs), l’utilisation des bâtons favorise le développement musculaire des parties supérieures du corps. Les abdominaux, les bras, les pectoraux, les épaules et le cou se trouvent sollicités au même titre que fessiers et cuisses.
La marche nordique est une pratique très complète qui sollicite 90% des chaînes musculaires et permet de sculpter le corps en fonction de ses objectifs.
En plus de profiter des bienfaits d’une activité de plein air, la marche nordique est un excellent moyen de prévenir certaines maladies et de rester en bonne santé.

La marche nordique agit positivement sur:

  • L’hypercholestérol le diabète de type 2
  • La pression artérielle
  • La qualité de vie des personnes asthmatiques
  • La fréquence cardiaque au repos
  • Le renforcement des os et la prévention de l’ostéoporose
  • L’entretien de vos articulations

 

Découvrez quelques photos
de notre dernière sortie

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