Nouvelles séances découverte et initiation!
Séance découverte
Samedi 14 octobre de 8h30 à 11h
Séances initiation
Samedi 21 octobre de 8h30 à 11h
Samedi 28 octobre de 8h30 à 11h
Horaires de nos séances
Les séances sont toutes encadrées par des animateurs formés.
Séances loisirs
Les lundis et jeudi de 08h45 à 11h15
Les samedis matin de 8h30 à 11h
Séances dynamiques (coachées par Frédéric Thimonier et Eric Baer)
Les lundis et mercredis de 18h45 à 20h15
Les samedis matin de 8h30 à 11h
La Marche Nordique
Charlieu
Créée en 2017, la section de Marche Nordique de l’Amicale Laïque de Charlieu attire de nombreux adhérents, en proposant une activité complète qui conjugue sport et loisir.
Plus dynamique qu’une randonnée, la marche nordique est une excellente activité qui s’adresse à tous. Au delà des bienfaits physiques que procure cette activité, notre groupe peut découvrir et profiter de l’environnement de la région, dans un esprit sportif et de convivialité inter-générationnelle.
Notre club propose plusieurs séances par semaine. Les lundis, jeudis et samedis matins pour des séances loisir. Les lundis, mercredis soir ainsi que les samedis matin pour une pratique plus « sportive » qui permet de travailler en profondeur et de progresser dans cette pratique.
Toutes les séances sont encadrées par des animateurs formés.
Notre équipe
Eric BAER
Président & Animateur
Thierry MYARD
Vice-président & Animateur
Yolande BAER
Secrétaire
Christelle LAJARRIGE
Trésorière & Animatrice
Bernard MOUVANT
Trésorier adjoint & Animateur
Frédéric THIMONIER
Animateur sportif
Franck MERCIER
Secrétaire adjoint & Animateur
Jean Pierre BOISDRON
Intendant & Animateur
Trombinoscope 2023
Un sport complet pour garder la forme et la santé
Contrairement à la marche et à la course traditionnelle (qui exploitent surtout les membres inférieurs), l’utilisation des bâtons favorise le développement musculaire des parties supérieures du corps. Les abdominaux, les bras, les pectoraux, les épaules et le cou se trouvent sollicités au même titre que fessiers et cuisses.
La marche nordique est une pratique très complète qui sollicite 90% des chaînes musculaires et permet de sculpter le corps en fonction de ses objectifs.
La marche nordique agit positivement sur:
- L’hypercholestérol le diabète de type 2
- La pression artérielle
- La qualité de vie des personnes asthmatiques
- La fréquence cardiaque au repos
- Le renforcement des os et la prévention de l’ostéoporose
- L’entretien de vos articulations
Découvrez quelques photos
de notre dernière sortie
Vous souhaitez nous contacter ?
Vous avez des questions ?
Vous souhaitez rejoindre notre association pour partager notre passion pour la marche nordique ?
Envoyez nous un message et nous serons heureux d’y répondre !